是最基础的养生引导，甚至因为年代久远、传承缺失，早已失了真意。
肖襄泄气地松开盘着的腿，揉着发麻的小腿肚，脸上写满了失落：“啊？就这样啊？白兴奋一场了！还以为能练出点什么名堂呢。”
李渊看着她垮下的小脸，笑了笑，把书小心收好。
他站起身，活动了一下有些僵硬的四肢，说道：“道长也说了，这主要是强身健体，可能得常年累月坚持才有点效果，咱们一时半会儿摸不着门路也正常。”
他见肖襄还是没什么精神，便话锋一转，拍了拍手道：“不过嘛，说到强身健体，我这儿倒是有个现成的、肯定有效果的法子，来，我教你八段锦吧？这个我练了挺久，感觉确实不错。”
“八段锦？”肖襄抬起头看向李渊，“就是公园里老头老太太打的那种？真的有用？”
“当然有用，”李渊自信地说，“你看我精神头多足，来，站好，我教你第一式。”
说着，李渊便摆开了起手式。肖襄也好奇地站起来，学着他的样子。
“不对，手再高一点，慢慢往上举，感觉像是要把天撑开一样……对，吸气……”李渊一边示范，一边讲解要领。
肖襄模仿着，但有些动作难免有些僵硬不到位。
李渊很自然地走到她身侧，伸出手轻轻帮她调整姿势角度，“放松，别绷着劲……对，就这样。”
肖襄身体微微一僵，感觉到他指尖传来的温热触感，脸颊有些发烫，但看李渊一脸认真，完全沉浸在“教学”中，她便也努力集中精神，按照他的指引调整动作。
【传授经验+1】
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