萧云龙离开秦明月的办公室后回到了训练室。推开门，高云他们仍旧在按照他的要求一遍遍地反复练习着连击招式。每一个人身上都淌下了一滴滴汗水，练功服早已湿透了大半，紧紧地贴在身上。除了口渴的时候停下来猛灌几口水之外，他们连拿起毛巾擦一下脸上汗水的工夫都舍不得耽误。萧云龙看在眼里，心中感到很满意。虽然高云他们的天赋不算好，身体条件也不算太出众，可他们胜在足够努力，足够有毅力与恒心。他们不是天才，却肯付出百分之九十九的汗水，这就足够了。
萧云龙没有打扰他们，径直走到哑铃区，再次拿起那两个各重六十斤的哑铃，继续平行于胸地不断出拳。他要用这种方式来淬炼手臂上的肌肉群——通过挥动哑铃出拳时那一收一缩之间的反复刺激，不断地凝聚和控制双臂上的肌肉，从而达到能够精准掌控肌肉收缩节奏的目的。如今他已经摸索到了凝聚二重力道的途径，那就是通过自身肌肉的二次收缩来产生。挥拳而出的瞬间，控制手臂上的肌肉，使其在第一次收缩的力道尚未完全消散之际再度紧绷收缩，从而爆发出第二重力道。当这第二重力道足够强大，与第一重力道叠加在一起的刹那，便形成了真正意义上的二重力道。
他练习了一阵，放在哑铃架上的手机忽然响了起来。萧云龙放下手中的哑铃，拿起手机一看，来电显示是公子羽。他走到训练室一个相对安静的角落，滑动屏幕接通了电话：“喂，小羽，查到什么消息了？”
“有空吗？有空的话你过来我住的地方找我。你自己亲眼看看，或许更直观一些。”电话那头传来公子羽清冷的声音。
“好，我这就过去。”萧云龙挂断电话，转身走到高云等人训练的擂台前。他拍了拍手，示意所有人停下来，说道：“好了，今天的训练到此为止。你们已经足够努力了，可别把老命都拼掉。全都停下来，好好休息，同时回味体会一下今天练习术的心得，彼此之间多交流交流。训练这东西，不是说一味地闷头苦练就一定能出效果，还要懂得总结和反思。”
龙飞、方侯、张伟他们闻言后纷纷停下了手中的动作。他们也是累坏了，一旦放松下来便瘫坐在擂台台面上，大口大口地喘着粗气，脸上却挂着充实而满足的笑容。
“我先走了。回头有哪方面的问题不会的，随时可以给我打电话。”萧云龙简单交代了几句，便快步走出训练室。他离开秦氏集团大楼，翻身跨上停在广场上的怪兽，一脚踩下启动杆，引擎发出一声低沉的咆哮，整辆机车如同一道黑色闪电般呼
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