把劲，努努力就好了，我相信你。”
王富贵让他们尽全力拉完单杆，然后分阶段练。
第一阶段是每个人都要拉到十五个，拉不到十五个的那就让人托着双腿拉二十个（托着双腿能减轻自身的一半重量）
第二阶段是要求每个人拉到十个，拉不到的那就托着双腿拉十五个。
……以此类推，直到拉了只剩一个。
“加油，你很棒了，你已经完成一半了。”
“你真的太厉害了，居然拉了这么多。”
“快快快，再拉一个送给我。”
“……”
王富贵的鼓励很有用，他从不甩脸色，一直都是面带笑容，加上昨天王富贵护犊子的事情，这让八班新兵们的训练积极性提的更高了。
收操后，杨小白为了不托班里人的后腿，和王富贵请示去厕所抽根烟后，自己对自己狠了起来，咬着牙做了一百个俯卧撑。
他上肢力量本来就是弱项，加上早上出操的时候拉了好多单杠还没缓过来，现在又干了一百个俯卧撑。
现在他的手硬的不像话，硬的一点力都没有。
以至于，吃早饭时，杨小白的手都是颤抖的，筷子都要拿不稳了。
王富贵见他这副模样，起身到炊事班里拿了好几个馒头和鸡蛋，他让杨小白自己装在挎包里面，饿了就拿出来吃。
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