觉自己全身的骨头都动不了了，负重四百斤奔跑实在是太累了。不过在凤苏颜帮他温柔按摩过大腿之后，他又变得生龙活虎，精力充沛起来，又开始继续挑战六百斤负重的奔跑，坚持到最后，让自己累倒。
于是接连两三天中，白阳一直在凤苏颜的悉心照顾下负重奔跑，可谓处于幸福与苦痛的状态。当他可以负重两千斤奔跑的时候，她再次帮他卸去铁块按摩之后，他立刻感觉自己的双腿变得轻盈如风，不但力量大增，而且奔跑速度远远超过之前。
而此时白阳的凤凰神腿终于在双腿蜕变后修炼完成，一踢之力足以崩山裂石，就算是凤凰玄铁也会被他踢出大洞。之后凤苏颜见到他大功告成，便决定将凤凰体术的最强一招传授于他......
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