是提高成绩的两个因素？
吴（以下简称“吴”）：这个其实拿我天哥，也就是苏炳天来举例子更合适。他去年冬训的时候改了起跑脚，14年他跑100米是47步，今天他是48步。
陈：从我们拉片数步子的数据上显示，你14年跑10秒20左右的时候步子是42.5步，今年跑进10秒后是43.5步或者44步。我想问的第一个问题是，你这个步幅变小是有意而为之呢，还是跑出来的？
吴：是跑出来的。
陈：“嗯，是“跑”出来的，不是训练计划刻意“练”出来的，是吗？
吴：我其实在训练过陈中没有去刻意的数自己的步子，兰迪教练在去年分析了我的比赛后，说我的步子太大了，尤其是前30米，过大的步幅其实不利于我的起跑。在14年的时候我的后40米就突破了3秒50，但前60米真的是一塌糊涂。所以兰迪教练为我设定了一系列的训练，重点加强我的力量，还有起跑绞剪时脚掌的离地高度等等。但并没有刻意去规定第1步要迈多长，第2步迈多长，反正就在训练和比赛里很自然的跑了出来。
......
2、跑动中能量利用率的合理性问题
陈：子义，我看到《燕京体育大学学报》上，有一篇国家体育总局科研研究人员的论文，做的是你5月份在燕京挑战赛百米跑动的技术分析。那场比赛你前面一直领先霉国的布莱西，最后阶段输了，屈居第二名。就算没有数据，职业观察也能发现问题，我目测你从起跑到途中跑，至少领先了他80米，输在了最后20米，或者更准确的说输在了最后的4步。他是9秒97，你是9秒97。我记得你在赛后的采访说，你觉得前面一直都跑得很好，后来眼角余光看到了布莱西要赶上来了，你就加速，加速反而输了。从数据上来说，你说“加速”，但即时速度是下降的。
吴：我记得他好像是跟我隔了一个道次，我在第5道，他在第7道。
陈：对，你们隔得比较近，这很重要，这正说明你是在做“加速”的心理反应。你后面10米压线压得很厉害，步子非常大，我想问这是你技术的一部分，还是你想冲刺的结果？
吴：是故意的，一般来说，你一直领先跑在前面，突然旁边的人有赶超你的趋势，你如果在乎他跟他较上劲，这个时候你的节奏就乱了。之后你的步子就会很用力，然后你的步频降低，步幅就变大，这个变化的比例没有控制好，反而会降速。
陈：所以那是你身体
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